bí quyết ngủ ngon

Thiền - Liệu pháp của giấc ngủ bình an Một thời, Thế Tôn trú ở Kimbilà, tại Veluvana, dạy các Tỷ kheo: “Này các Tỷ kheo, có năm nguy hại này đối với người thất niệm, không tỉnh giác rơi vào giấc ngủ. Thế nào là năm? Ngủ một cách khổ sở; thức dậy một cách khổ sở; thấy ác mộng; chư Thiên không phòng hộ; bất tịnh xảy ra. Này các Tỷ kheo, đây là...