Thực hành Thiền | Đại Bảo Tháp Mandala Tây Thiên | Đại Bảo Tháp | Đại Bảo Tháp Tây Thiên

Thực hành Thiền

Được viết: 07-30-2017
Dòng tâm của chúng ta như một dòng nước, cứ trôi liên tục, miên man. Thiền định có nghĩa là làm lắng cái dòng trôi chảy này xuống. Cách thức tốt nhất là bạn đừng nên quá căng thẳng, song cũng không nên quá buông lung. Đừng bắt mình căng thẳng quá mức giống như đôi khi bạn phải tập trung quá độ, cố gắng quá độ đến mức thành đau đầu. Bạn chỉ cần tập...
Được viết: 07-20-2017
Chúng ta tư duy về nghiệp, hay vô minh nghiệp chính là nhân và khổ là quả. Do tham, sân, si chúng ta tạo nên thiện nghiệp và ác nghiệp, và nhân của thiện nghiệp và ác nghiệp lại là nhân của 6 đạo luân hồi. Nhiều người hỏi rằng ai tạo nên luân hồi, có phải là một vị Trời, vị Đế thích, hay là Phật tạo nên cõi luân hồi này chăng? Chính mỗi chúng ta...
Được viết: 07-09-2017
Nhiều bạn trẻ và thậm chí là cả những người đã có nhiều năm kinh nghiệm vẫn không khỏi lo lắng, sợ hãi khi bước vào một cuộc phỏng vấn xin việc. Nhưng các bạn nên biết rằng, không có điều gì làm hỏng cuộc phỏng vẫn nhanh và quyết liệt bằng những câu trả lời lẫn lộn, sự lúng túng của ứng viên trong suốt quá trình cuộc phỏng vấn diễn ra. Bởi chính...
Được viết: 06-25-2017
Thức khuya vô cùng có hại cho sức khỏe nhưng nếu công việc của bạn yêu cầu bạn phải thức thì sao? Ngoài kia có bao nhiêu bác sĩ, y tá, phi công, chiến sĩ công an hay nhà báo... vẫn phải "sống chung với thức khuya" để có thể hoàn thành nhiệm vụ được giao. Và rồi áp lực học hành, thi cử, đồ án, bài tập... khiến bao sinh viên không đủ thành thơi...
Được viết: 06-04-2017
Nhật ký giấc mơ có thể là bộ nhớ và là nguồn thông tin tuyệt vời về thế giới nội tâm của bạn. Duy trì nhật ký giấc mơ đòi hỏi tính tự kỉ luật. Tuy vậy, một khi đã hình thành thói quen, đó sẽ là nguồn hứng khởi và đem lại sự an bình lâu dài trong tâm bạn. Mục đích của bài thiền giấc mơ là để giúp bạn chú ý và chính niệm trong trạng thái mơ. Đồng...
Được viết: 05-21-2017
Đôi khi bạn chẳng hề muốn nấu bữa tối vào cuối một ngày dài mệt mỏi. Hãy thử bài thiền trong bếp này để bạn có thể thực hiện công việc ấy với tư tưởng tích cực và lan tỏa năng lượng ấy khắp căn bếp nhà bạn. 1. Trong lúc chuẩn bị nấu bữa tối, hãy bật những bài hát khiến bạn muốn hát theo (hoặc ít nhất là truyền cảm hứng cho bạn). 2. Khi bạn bắt...
Được viết: 05-14-2017
Các bài thiền đi bộ bao giờ cũng mang lại cảm giác vô cùng thoải mái, đặc biệt là nếu bạn có dịp đi du lịch ở một nơi có cảnh quan đẹp đẽ, gần biển, sông, hồ hay rừng núi. Đó sẽ là cơ hội hoàn hảo để bạn một mình thực hành chính niệm. Bài thiền đi bộ có thể giúp bạn giải phóng dòng suy nghĩ phiền phức, ồn ào quấy nhiễu tâm trí, bằng cách thả...
Được viết: 05-09-2017
Những ngày nghỉ lễ được xem là những lần vui nhất trong năm, và các cuộc điều tra tại Mỹ cho thấy con người cảm thấy tích cực cũng như hạnh phúc, giàu tình thương và phấn chấn hơn trong suốt những kỳ nghỉ lễ. Tuy nhiên, tất cả các cảm xúc tiêu cực khác cũng gia tăng khiến con người dễ rơi vào trạng thái trầm cảm. Gánh nặng phải hoàn thành các...
Được viết: 04-22-2017
Tư thế hổ mang là một tư thế hữu ích mang lại cho bạn năng lượng vào thời gian giữa ngày. Bản chất của các động tác giúp giải tỏa bất cứ căng thẳng hay nỗi sợ nào và phục hồi năng lượng cho bạn. Và bởi vì bạn chỉ cần một bức tường để thực hiện, bài thiền này rất phù hợp cho giờ giải lao nơi công sở. 1. Đứng đối mặt với bức tường. Đặt hai bàn...
Được viết: 04-15-2017
Dù bạn tắm trước hay sau bữa sáng thì đó cũng là khoảng thời gian để bạn chú tâm vào bản thân. Để tắm trong chính niệm, đầu tiên bạn phải gạt bỏ mọi ý nghĩ gây xao nhãng ra khỏi tâm trí, rồi từ từ chuyển động và tận hưởng từng cảm giác đang diễn ra. Bạn có thể nêu rõ ý định của mình nếu điều đó giúp ích cho bạn: "Tôi đang buông bỏ mọi âu lo để tập...

Trang

Chúc mừng năm mới
Copyright © 2015 daibaothapmandalataythien.org. All Rights Reserved.
Xã Đại Đình, huyện Tam Đảo, tỉnh Vĩnh Phúc. Email: daibaothapmandalataythien@gmail.com

Đăng ký nhận tin mới qua email
Số lượt truy cập: 781995
Số người trực tuyến: