Ý: Trải nghiệm sống tỉnh thức

  • Cảm thấy hiện tại thân thể khỏe mạnh, không mắc bệnh dịch
  • Trân trọng tri ân các đồ vật trong nhà.
  • Làm mọi việc trong chính niệm, hạnh phúc: đi đứng nằm ngồi, nấu nướng, ăn uống, tắm giặt với sự chính niệm hạnh phúc để có năng lượng tích cực/ tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng
  • Tạo ra từ trường gia trì an lành cho mình và mọi người.