Kim Cương thừa

Chúng ta đã đi cùng nhau qua một chặng đường dài.
Từ bài đầu tiên - khi ta dám đối diện với điều ta vẫn né tránh. Đến những bài về vô thường, hơi thở, lòng từ bi, sự tha thứ, lòng biết ơn, sự đơn giản. Mỗi bài là một mảnh ghép của bức tranh lớn hơn - bức tranh về nghệ thuật sống và nghệ thuật ra đi.
Hôm nay, ở bài cuối, tôi muốn chia sẻ một hình ảnh đẹp mà các vị thầy vùng Himalaya thường dùng

Cuộc đời này ngắn lắm. Đừng dùng nó để thu thập những thứ không mang theo được. Hãy dùng nó để nuôi dưỡng những gì thực sự còn lại - trái tim, sự tỉnh thức, và những kết nối yêu thương.

Rất nhiều người đã đi qua những khủng hoảng tưởng chừng không vượt nổi - và sau đó trở thành con người sâu sắc hơn, từ bi hơn, tỉnh thức hơn.
Khủng hoảng có thể là kết thúc của một cuộc đời cũ - và khởi đầu của một cuộc đời ý nghĩa hơn.

Khi bạn nuôi dưỡng lòng từ bi - người được lợi đầu tiên không phải là người khác, mà chính là bạn.
Các vị thầy dạy rằng: trạng thái tâm khi ta ra đi có ảnh hưởng rất lớn đến hành trình tiếp theo.

Bạn của 10 tuổi - có phải là bạn bây giờ không? Suy nghĩ khác, sở thích khác, cơ thể đã hoàn toàn khác (mọi tế bào đã thay mới nhiều lần).
Bạn khi đang giận - có phải là bạn khi đang vui không?
Bạn khi đang ngủ - "cái tôi" ấy ở đâu?
Khi bạn nói "cơ thể tôi", "suy nghĩ của tôi", "cảm xúc của tôi" - vậy cái "tôi" đang sở hữu những thứ ấy là ai?

Tại sao có những người có rất ít nhưng luôn hạnh phúc? Và có những người có rất nhiều nhưng luôn bất an?

Trong đời, ai cũng có một danh sách thầm kín. Danh sách những người đã làm tổn thương ta. Ta mang theo những vết thương ấy. Năm này qua năm khác cũng có khi là cả đời. Có một câu nói rất hay: "Giữ giận hờn giống như uống thuốc độc và mong người khác chết." Và đây là điều ít người nói cho ta nghe: mang theo những vết thương ấy không trừng phạt được người đã làm sai mà nó chỉ trừng phạt chính ta.

Có một người bạn đã ở bên bạn từ giây phút đầu tiên của cuộc đời. Sẽ ở bên bạn đến giây phút cuối cùng. Không bao giờ rời xa, dù chỉ một khoảnh khắc. Người bạn ấy là hơi thở của bạn.
Các vị thầy vùng Himalaya dạy rằng: cuộc đời của ta có thể đo bằng số lượng hơi thở. Mỗi hơi thở là một mảnh nhỏ của thời gian được tặng cho ta. Khi hơi thở dừng lại - cuộc đời cũng dừng lại.

Những điều nhỏ bạn cần làm mỗi ngày là gì?
Mỗi sáng - một phút biết ơn
Trong ngày - những khoảnh khắc tỉnh thức nhỏ
Khi cảm xúc mạnh nổi lên - hít thở ba lần
Mỗi tối - một câu hỏi nhỏ
Mỗi tuần - một việc tốt nhỏ
Những việc nhỏ này nuôi dưỡng tâm thức bạn theo cách rất đẹp. Đây chính là cách bạn xây dựng cái tâm mà bạn sẽ mang theo cả đời.

Người sắp ra đi không cần ta nói nhiều. Họ cần cảm nhận được ta đang ở đây. Đôi khi chỉ cần ngồi yên lặng bên giường. Ta thường nghĩ phải nói gì đó "ý nghĩa". Nhưng đôi khi sự im lặng đầy yêu thương lại có sức mạnh hơn ngàn lời nói.

Các vị thầy Kim cương thừa dạy: thứ duy nhất ta thực sự mang theo được là TÂM của ta.
Cụ thể hơn:
- Những thói quen của tâm ta đã nuôi dưỡng suốt đời - dễ giận, dễ yêu thương, dễ tha thứ, dễ chấp niệm
- Những việc ta đã làm - những điều tốt, những lỗi lầm
- Trạng thái tâm trong những khoảnh khắc cuối - bình an hay hoảng loạn, sáng tỏ hay mê mờ

Mỗi hơi thở là một Bardo nhỏ - giữa hít vào và thở ra
Mỗi đêm là một Bardo - giữa hôm nay và ngày mai
Mỗi giấc mơ là một Bardo - giữa hai lần tỉnh thức
Mỗi suy nghĩ là một Bardo - đến rồi đi
Và cuộc đời này, từ khi sinh ra đến khi mất đi, cũng chính là một Bardo lớn

Vì sao học về Bardo lại giúp ta sống hạnh phúc hơn ngay từ hôm nay?
Đa số chúng ta nghĩ rằng: muốn sống vui, hãy quên đi cái chết. Hãy bận rộn. Hãy hưởng thụ. Hãy không nghĩ đến chuyện u ám. Nhưng các vị thầy Kim cương thừa dạy điều ngược lại: Càng nhớ rằng ta sẽ chết, ta càng biết cách sống.

Trong chuỗi bài này, tôi mời bạn cùng khám phá:
Vì sao học về cái chết lại giúp ta sống tốt hơn?
Làm sao để bớt sợ hãi trước những mất mát?
Làm sao để đồng hành với người thân yêu khi họ đối diện cuối đời?
Và làm sao để chính ta ra đi trong bình an khi thời khắc đến?