Biết ơn cả những người đã rời đi

Có những người bước ra khỏi đời ta, nhưng để lại trong ta điều ở lại mãi.

Người ấy đã đi rồi. Mối quan hệ ấy đã kết thúc. Nhưng những gì họ để lại trong bạn thì vẫn còn nguyên.

Bài 5 trong chuỗi “Sống Biết Ơn · Mùa 2”: Về lòng biết ơn dành cho những người không còn ở bên ta nữa.

Không phải ai đến trong đời ta cũng ở lại. Có người bạn thân thời đi học giờ đã bặt tin. Có mối tình ta từng nghĩ là mãi mãi, nay chỉ còn trong ký ức. Có người thân yêu đã đi xa hẳn khỏi cuộc đời này. Và bản năng của ta, khi nghĩ về họ, thường là tiếc nuối, là đau, là một khoảng trống nhoi nhói.

Nhưng có một cách nhìn khác, dịu dàng hơn và cũng đúng đắn hơn: Biết ơn. Bởi mỗi người từng bước vào đời ta, dù nay đã rời đi, đều để lại một điều gì đó ở lại. Người bạn cũ đã cùng ta lớn lên, cho ta những ký ức mà đến giờ nghĩ lại vẫn ấm. Mối tình đã tan đã dạy ta cách yêu, cách được yêu, và cả cách tự đứng dậy. Người thân đã khuất đã trao cho ta những giá trị, những bài học, một phần con người ta hôm nay. Họ ra đi, nhưng món quà họ để lại thì không đi cùng họ.

Nhà Phật dạy về vô thường và về duyên: Mọi cuộc gặp gỡ trên đời đều là duyên, và duyên thì có đến có đi. Hiểu điều này không làm ta lạnh lùng hơn - nó giúp ta thôi bám víu trong đau khổ, và thay vào đó, biết trân trọng. Thay vì hỏi “Sao người ấy lại rời đi?”, ta học cách nói “Cảm ơn vì người ấy đã từng đến.” Thay vì để nỗi mất mát biến ký ức thành vết thương, ta để lòng biết ơn giữ ký ức ấy thành một điều đẹp.

Điều này đặc biệt chữa lành với người trẻ - những người đang ở độ tuổi của rất nhiều cuộc chia tay: Bạn bè tứ tán sau tốt nghiệp, những mối tình đầu tan vỡ, những lần đầu đối diện với mất mát. Nếu ta chỉ nhìn vào phần “đã mất”, đời sẽ như một chuỗi những cánh cửa đóng lại. Nhưng nếu ta biết ơn phần “đã từng có”, mỗi người từng đi qua đời ta đều trở thành một món quà - dẫu là món quà ta chỉ được giữ trong một quãng đường.

Thực hành hôm nay

Nghĩ đến một người đã rời khỏi đời bạn (theo cách này hay cách khác). Thay vì tập trung vào nuối tiếc, hãy viết ra một điều họ đã để lại cho bạn - một bài học, một kỷ niệm đẹp, một phần con người bạn hôm nay. Rồi thầm nói: “Cảm ơn vì đã từng đến.”

Bài tiếp theo: Biết ơn cả những người làm ta khó chịu.

Xem lại bài trước tại ĐÂY