Một tôn ảnh nhỏ, một thời khóa giữ được lâu dài

“Vậy mỗi ngày, cụ thể con làm gì?” - sau khi biết chưa có ban thờ vẫn tu được, đây là câu hỏi tiếp theo của nhiều người. Dưới đây là một thời khóa thật giản dị, từ lúc chuẩn bị tôn ảnh đến khi thu cất, ai cũng làm được, kể cả trong phòng trọ hay trên bàn ăn chung.

Bước 1 - Chuẩn bị chỗ ngồi

1. Chọn nơi sạch và tương đối yên. Nếu dùng bàn sinh hoạt chung, hãy xin phép người cùng dùng.
2. Dọn các vật không cần thiết, lau khô mặt bàn.
3. Tránh kê ảnh sát mép bàn, gần đồ uống dễ đổ, hoặc nơi người qua lại dễ va chạm.

Bước 2 - An trí tôn ảnh

1. Rửa tay sạch rồi lấy tôn ảnh ra.
2. Dùng khung có chân đỡ vững, đặt sao cho dễ chiêm ngưỡng khi ngồi. Không cần đo đạc trong lo sợ rằng lệch một chút là có lỗi; chỉ cần nhìn lại: ảnh đã ngay ngắn chưa, có dễ ngã không?
3. Nếu thuận tiện, dâng một chén nước sạch. Không bắt buộc thắp hương, nhất là trong phòng kín, nơi cấm lửa, hoặc khi người ở cùng nhạy cảm với khói.

Bước 3 - Hành trì

Ngồi xuống trong tư thế vừa sức; ngồi ghế cũng được nếu chân đau. Để đôi vai mềm lại, thở tự nhiên vài hơi, rồi thầm nhớ:

“Con nương tựa Phật, Pháp, Tăng. Xin cho thời gian này giúp con học cách sống tỉnh thức và bớt gây khổ.”

Sau đó, bạn có thể niệm danh hiệu Đức Phật, đọc một đoạn kinh mình hiểu, hoặc ngồi theo dõi hơi thở. Người mới nên chọn một nội dung ngắn và giữ đều đặn.

Trong lúc tu, tâm nhớ đến công việc là chuyện bình thường. Nhận ra, rồi nhẹ nhàng trở về. Không cần trách mình vì chưa ngồi yên được ngay.

Bước 4 - Hồi hướng và thu cất

Khi kết thúc, đừng đứng lên vội như vừa xong một việc phải trả. Dành một chút để hồi hướng:

“Nguyện điều lành từ sự thực hành này đem lại lợi ích cho cha mẹ, người thân và tất cả chúng sinh. Xin cho con biết đem điều đã học vào cách sống hôm nay.”

Rồi chắp tay lễ kính. Nâng khung ảnh chắc chắn, cất vào hộp hoặc ngăn riêng sạch, khô. Thu dọn chén nước và trả lại mặt bàn cho sinh hoạt chung.

Bí quyết để giữ được lâu

Ngày bận rộn, có thể bạn chỉ tu được vài phút. Hãy giữ sự chân thành trong vài phút ấy. Hôm nào bị gián đoạn, hôm sau trở lại. Đừng để một ngày lỡ thời khóa trở thành lý do bỏ luôn nhiều tuần. Một nếp tu bền thường được xây từ những điều nhỏ có thể lặp lại mỗi ngày.

Nguyện mỗi lần mở tôn ảnh, mình mở lòng với điều thiện. Nguyện mỗi lần thu cất, mình mang theo sự tỉnh thức vào việc đang chờ phía trước.

 “Đặt hướng này có phạm không?” - chuyện chọn chỗ thờ và câu chuyện chàng Thiện Sanh lễ sáu phương.

Kỳ sau: Đặt hướng này có phạm không?

Kỳ trước: Thương Phật, nhưng cả nhà chưa cùng một niềm tin