Bận rộn không có nghĩa là quan trọng

“Dạo này thế nào?” - “Ôi bận lắm!” Ta đáp như một phản xạ, có khi còn pha chút tự hào. Bận đã thành một cách để nói “tôi cần thiết, tôi có giá trị”. Lịch càng kín, ta càng thấy mình quan trọng.

Nhưng thử dừng lại hỏi một câu thành thật: trong cả núi việc khiến ta tất bật suốt ngày, bao nhiêu phần thật sự quan trọng - và bao nhiêu phần chỉ là chuyển động cho có, để ta khỏi phải ngồi yên? 

Hiểu sâu hơn · Tâm lý học Phật giáo. Tâm lý học Phật giáo soi vào một sự thật ít ai muốn thừa nhận: nhiều khi ta lao vào bận rộn không phải vì việc cần, mà để khỏi đối diện với một câu hỏi lặng lẽ bên trong - “Mình có đang sống cuộc đời mình muốn không?”. Bận trở thành thứ tiếng ồn dễ chịu, lấp đi khoảng lặng nơi câu hỏi ấy có thể vang lên. Nhưng chuyển động không phải là ý nghĩa, và một cuốn lịch đầy chưa chắc là một cuộc đời đầy. Tỉnh giác về thói quen này không phải để tự trách, mà để giành lại quyền chọn: chọn làm điều quan trọng, thay vì chỉ làm cho bận.

Đôi khi việc dũng cảm nhất ta làm trong ngày không phải là thêm một đầu việc, mà là can đảm để trống một khoảng - và ngồi yên với chính mình trong khoảng trống ấy.

Thực hành hôm nay: Nhìn lại danh sách việc của bạn và hỏi từng việc: “Việc này thật sự quan trọng, hay mình chỉ đang làm cho bận?” Mạnh dạn gạch đi một việc thuộc vế sau. Rồi lấy chính khoảng thời gian vừa trống ra ấy để… không làm gì cả, hoặc làm một điều thật sự nuôi dưỡng bạn.

🌿 Nếu hôm nay bạn được phép bỏ bớt một việc “bận cho có”, bạn sẽ chọn bỏ việc gì?

Mời các bạn đọc bài tiếp theo: Hai người thương nhau, mà nói hai thứ tiếng

Xem lại bài trước đó tại đây