Khi lòng bất an: Trở về hơi thở, trở về nương tựa
Chủ nhật, 12/07/2026, 11:21
Bạn đang đọc bài thực hành ngày 1 trong chuỗi bài Bảy Ngày Nương Đức Tara.
Có những buổi sáng ta thức dậy mà ngực đã nặng trĩu, lòng bồn chồn không rõ vì sao. Có những đêm khuya, tâm cứ chạy vòng vòng theo những lo lắng chưa thành hình. Cảm giác ấy, ai trong chúng ta cũng từng nếm.
Đức Tara được tôn xưng là bậc cứu độ mau lẹ nhất, người Mẹ ra tay ngay khi ta khẽ gọi - không đợi ta phải bình tĩnh trước, không đợi ta phải "ổn" trước. Ngài đến với ta ngay trong cơn rối bời.
Thực hành ngay (2 phút): Đặt một bàn tay lên ngực. Hít vào thật chậm, thở ra thật dài - ba hơi như thế. Rồi thầm niệm bảy lần: Ôm Ta-rê Tút-ta-rê Tu-rê Sô-ha. Với mỗi tiếng niệm, hình dung một ánh sáng ấm dịu của Đức Tara chảy vào ngực bạn, làm tan dần khối nặng ấy. Bạn không phải chống lại nỗi lo - chỉ cần để ánh sáng của Ngài ôm lấy nó.
Gieo vào lòng hôm nay: Tôi không phải một mình đối diện với nỗi bất an này.
OM TARE TUTTARE TURE SOHA.
Bài thực hành ngày 2 - Khi chướng ngại trong công việc: Xin một tâm sáng và bình an
Book traversal links for Bảy Ngày Nương Đức Tara
✦ Đức Thuksey Rinpoche và Tăng Đoàn Truyền Thừa Drukpa ✦
- Thứ Bảy, 15/08: Pháp hội Quan Âm Tara Yuldog - cầu nguyện quốc thái dân an, tiêu trừ chướng ngại, vũ điệu Kim Cương Hộ Pháp.
- Chủ Nhật, 16/08: Pháp hội Di Đà Jangwa - cầu siêu chư hương linh cửu huyền thất tổ, anh hùng liệt sĩ, đồng bào tử nạn. Lễ cúng dàng Liên Hoa đăng, vi nhiễu Đại Bảo Tháp 13 vòng, cầu nguyện quốc thái dân an, hòa bình thế giới
- Thứ Tư, 19/08: Pháp hội Phật Dược Sư - cầu nguyện quốc thái dân an, quán đỉnh pháp tu Phật Dược Sư. Lễ Quy Y, vũ điệu Kim Cương Hộ Pháp. Đại hồi hướng Tứ Trọng Ân, anh hùng liệt sĩ

